上饶中等职业学校日常作息通常为：早上，学生需在规定时间前到校早读。上午课程按课表有序进行，课间有适当休息。午餐后有短暂午休。下午继续上课，课后安排自习或社团活动等。晚自习结束后，学生按要求返回宿舍休息，整体作息规律，保障学习与生活有序开展，助力学生成长成才。