作为上饶宇瞳中等职业学校的家长，与班主任保持有效沟通至关重要。建议家长定期与班主任见面或通过电话、短信等方式交流，了解孩子在校的学习和生活情况。同时，家长应积极参与家校互动活动，及时反映孩子的需求和问题，共同关注孩子的成长。班主任是学校教育的重要一环，与家长的沟通有助于形成教育合力，促进孩子的成长。因此，保持与班主任的沟通是每位家长应尽的责任。