作为于都科技学校的家长，与班主任的沟通是非常重要的。家长可以通过定期与班主任进行面对面交流、参加家长会、使用电话、短信或电子邮件等方式，及时了解孩子的学习和生活情况。同时，家长也可以向班主任反馈孩子的进步与问题，共同关注孩子的成长。保持积极的沟通有助于增强家校之间的合作，为孩子创造一个更好的学习和成长环境。因此，家长应积极主动与班主任保持沟通，共同关注孩子的成长与发展。