南昌市体育运动学校毕业生升学的主要途径包括：参加普通高考，通过文化课程及体育专项考试的双重考核，进入高等院校深造；另外，体育特长生招生也是重要的升学途径，毕业生可凭借优秀的体育成绩被其他高校体育专业录取。此外，还有许多高职院校和中职学校设有体育相关专业，为毕业生提供了更多的选择机会。毕业生可根据自身兴趣和成绩选择合适的升学路径。