南昌市第一中等专业学校日常作息规律。早上，学生需按时起床进行晨练，随后开始早读。上午课程紧凑，课间有适当休息。午餐后有午休时间，保证下午学习精力。下午课程结束后，是丰富的课外活动时间，可参与社团或体育活动。晚自习后，学生在规定时间熄灯就寝，这样合理安排，保障学习与休息平衡。